Sport

Comment bien choisir sa corde à sauter ?

Dernière modification le 29 avril 2021

Il existe de nombreux types de cordes à sauter en fonction des bénéfices que vous désirez en tirer. En effet, la nature de votre entrainement ainsi que son niveau ont une incidence sur la qualité de la corde que vous devrez acheter. Le choix est d’autant plus méticuleux, qu’il s’agit d’un accessoire que vous êtes capable d’utiliser pendant de longues années. À ce titre, voici les éléments à considérer lors de votre achat.

La bonne dimension de la corde

En premier lieu, vous devez sélectionner une corde à sauter qui est réglable au niveau de la hauteur. En effet, si vous êtes de petite taille ou alors, avec un important gabarit, vous pourrez mettre la corde à votre dimension. 

Notez que pour régler votre corde à la bonne taille, vous devez vous mettre en station debout, un pied posé sur la partie centrale de la corde. Puis, lorsque les poignées arriveront au milieu de la poitrine, vous pourrez sélectionner la longueur. Pour les débutants, il est recommandé d’ajouter à cette longueur entre 2 à 5 centimètres. N’allez jamais au-delà. Opter pour la corde à sauter crossfit et vous aurez une corde à sauter avec possibilité de réglage de la longueur du fil. 

La sélection du poids idéal

Si vous visez la performance et que vous désirez faire des sauts comme le double unders, vous devrez acheter de fines cordes ayant des poignets totalement légers. Si par contre, vous souhaitez aller vers des exercices plus intenses, il faudra prendre une corde de dimension moyenne. 

Si vous pratiquez la boxe ou alors les arts martiaux, vous devrez prendre une corde bruyante qui vous aidera à écouter le rythme de vos mouvements. Pour cela, elle devra donc être un peu épaisse. Enfin, si votre ambition est d’améliorer l’endurance des muscles de vos épaules, achetez simplement une corde avec lest. Choisissez votre corde en fonction de votre environnement et des exercices physiques à réaliser. 

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