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Avez-vous déjà pensé à faire appel à un coach sportif en ligne ?

Dernière modification le 30 novembre 2020

Vous manquez de temps pour pratiquer une activité physique régulière ? Ou bien vous êtes assidu mais atteindre vos objectifs vous semble insurmontable ? Peut-être êtes-vous tout simplement trop timide pour aller dans une salle de sport ? Et si vous vous tourniez vers le coaching en ligne ? Les avantages du sport 2.0 sont nombreux et vous n’aurez aucune excuse pour annuler vos séances !

Faire du sport quand et où vous voulez

Le coaching à distance est une formule extrêmement pratique : les contraintes horaires sont inexistantes et le gain de temps est considérable. Vous pouvez en effet vous entraîner en plein air, dans votre salon ou encore au bureau. Que vous soyez disponible à 5 heures du matin, à la pause déjeuner ou tard dans la nuit, le choix vous appartient. Il suffit de vous connecter là où vous vous trouvez, d’enfiler votre tenue de sport et… c’est parti !

Un accompagnement personnalisé, pour des résultats durables

À l’inscription, vous êtes invité à remplir un questionnaire détaillé qui permettra d’établir un programme sportif sur-mesure. Vous recevrez alors des propositions d’activités et d’exercices adaptées à vos objectifs, votre condition physique et vos disponibilités. Tout au long de votre évolution, votre progression est prise en compte pour que vous puissiez suivre des séances d’entraînement avec un niveau de difficulté conforme à vos capacités.

Bénéficier des conseils individuels

Les exercices sont conçus par un professionnel du sport diplômé, qui a plusieurs années d’expérience. C’est l’assurance d’avoir à vos côtés un spécialiste de la remise en forme, qui connaît bien l’anatomie humaine. Pendant la séance, votre coach est ainsi en mesure de vous expliquer comment exécuter les mouvements pour être efficaces sans risquer de vous blesser, quels muscles sont stimulés, comment et pourquoi rectifier une mauvaise posture, etc.

Une motivation à toute épreuve

Disponible et réactif, votre coach vous soutient et réajuste votre plan d’entraînement à tout instant. Que vous communiquiez par tchat ou par mail, il met tout en œuvre pour vous rassurer sur vos performances sportives et vous remonter le moral lorsque vous manquez d’entrain. Vous fixez ensemble des objectifs réalisables et, pour ne jamais relâcher vos efforts, vous pouvez toujours compter sur son oreille attentive et son énergie communicative durant la séance mais aussi 24h/24. En plus, les exercices sont variés, ce qui évite de tomber dans une routine.

Bouger sans complexe

Faire du sport chez soi devant un écran permet d’être plus à l’aise qu’en salle de fitness. Il n’est pas toujours facile de se mouvoir devant d’autres personnes, surtout lorsque l’on a quelques complexes ou que l’on débute. Grâce au coaching en ligne, vous pouvez vous entraîner avec votre vieux jogging sans avoir peur du ridicule ou redouter que des regards se posent sur vous juste au moment où vous êtes un peu perdu dans l’exercice…

Faire du sport en réalisant des économies

Tandis qu’une séance unique d’une heure avec un entraîneur sportif en personne peut coûter plus de 50 euros, le coaching à distance affiche des prix très attractifs. En optant pour une formule avec engagement, les tarifs sont généralement dégressifs, vous offrant l’opportunité de vous dépenser tout en contrôlant votre budget. Surtout qu’il n’est pas nécessaire d’investir dans un équipement spécifique. Il ne vous faudra rien d’autre qu’un tapis, une tenue de sport confortable, un ordinateur ou un téléphone et une connexion internet.

Un suivi clair et rigoureux

Les sites de coaching en ligne proposent souvent un suivi sous forme de graphiques pour pouvoir apprécier facilement votre progression, tant au niveau sportif (amélioration des performances physiques) que métabolique (développement de la masse musculaire, perte de poids). Pédagogue et à l’écoute, votre coach virtuel répond à vos questions avec bienveillance et délivre même des informations en termes de nutrition. En effet, le but est de vous accompagner pour faire du sport en toute sécurité, mais aussi de vous aider à adopter un mode de vie sain.

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